Alle zehn Läufer sind voll dabei
 Läufer der Aktion „Von 0 auf 5,3“ waren unter der Atemmaske
LEER/REGION (hph). Fitnessprofi Enno Heidergott ist mehr als zufrieden: „Alle zehn sind voll dabei, das macht richtig viel Spaß“.
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Lothar Gustedt (rechts) überwachte die Atemmessung
der Läuferinnen und Läufer. Foto: Heinz Dahlmann | Gemeint sind damit die zehn Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Aktion „Von 0 auf 5,3“ – initiiert vom Sport- und Gesundheitszentrum Injoy in Leer und der Neuen Zeitung.
Wie bereits mehrfach berichtet, werden zehn unerfahrene Läuferinnen und Läufer professionell auf den Logabirumer Spendenlauf am 24. Juli vorbereitet. Es sind zwar nur noch fünf Wochen bis zum Lauf, doch nach Auskunft von Heidergott sind die Teilnehmer der Aktion alle voll im Zeitplan. „Eigentlich sind wirunserem Ziel schon voraus“, erläuterte der Fitnesstrainer. In der kommenden Woche stehe ein erster größerer Lauf an. Dann gehe es ohne Unterbrechung über eine Distanz von drei Kilometern. Rund 20 Minuten benötigen die Läufer für die Strecke.
Unterdessen haben sich die zehn Läufer unter Aufsicht von Ernährungsberater Lothar Gustedt (Westoverledingen) im Injoy auch einer so genannten Spiroergometrie unterzogen. Darunter versteht man die Messung von Atemgasen während körperlicher Belastung. Die körperliche Belastung wird bei der Ergometrie in verschiedenen Stufen gesteigert, was z.B. auf dem Fahrradergometer oder dem Laufbandergometer stattfinden kann. Dabei wird individuell für jeden der richtige Trainingsbereich ermittelt, was wiederum zu einem individuell passenden Stoffwechsel beiträgt. Auf diese Weise lassen sich die Grundlagenausdauer aber auch gesundheitliche Verbesserungen ausbauen.
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