 Fortschritte immer offensichtlicher
Udo Tergast aus Leer war jetzt zum zweiten Mal beim Gruppentraining dabei
Leer (ak). Die Fortschritte der zehn Aktiven, die sich in Zusammenarbeit mit dem Leeraner Fitnessstudio Injoy auf die 5,3 Kilometerstrecke beim Spendelauf zugunsten der onkologischen Palliativ-Versorgung des Fortuna Logabirum vorbereiten, werden immer offensichtlicher. In der fünften Trainingseinheit steigerten sie die Laufintervalle auf mittlerweile viermal fünf Minuten.
Zum zweiten Mal mit dabei war Udo Tergast aus Leer, der spontan einen vakanten Startplatz einnahm. Seinen Eindruck von der vergangenen Trainingseinheit beschrieb er als „sehr gut, aber anstrengend“.
Nicht verwunderlich – schließlich kam er als Untrainierter in die Laufgruppe. Doch profitierte er gleich von den Erfahrungen seiner neuen Kollegen. „In der Gruppe läuft man besonnener“, fasst er sein erstes Training zusammen. Seine Motiviation mit dem Training zu beginnen, war ein Grund, den sicher viele aus der Gruppe leicht nachvollziehen können.
 Vom Sofa runter und wieder was tun. Und das auch bei schlechtem Wetter. Das ist einfach leichter, wenn man weiß, dass die Gruppe auch da ist.“, so Tergast weiter.
Wie immer stand auch dieses Mal ein wenig Theorie auf dem Stundenplan. Im Mittelpunkt wurde diesmal der Rücken - ganz besonders Wirbelsäule und Bandscheiben und welche Faktoren zu Problemen in diesem Bereich führen können. Sicherlich ein sehr wichtiges Thema für jeden Sportler. Anschaulich wurde dargestellt, wie regelmäßiges und kontrolliertes Training diesen Schwierigkeiten vorbeugen kann.
Nächste Woche trainiert die Laufgruppe mal nicht im Injoy, sondern auf einem Laufband bei der Leeraner Laufinstitution Edzard Wirtjes. Dieser wird mit Einsatz von Videokameras eine Laufanalyse jedes einzelnen vornehmen. Denn auch wie der Fuß auftritt und wieder abrollt ist für den Läufer entscheidend und kann verstärkt durch falsches Schuhwerk zu Problemen führen.
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